Mat fra bunnen

For de som digger å lage mat fra bunnen av, i balanse med en travel hverdag og gjerne vil ha tips til smart handling for å spare tusenvis av kroner hvert år, følg meg på:

Advertisements

Plukker du giftig sopp til familien din?

giftslørsopp og traktkantarell
Giftslørsopp til venstre, traktkantareller til høyre. Den ene dødelig giftig, den andre en delikatesse.

Har du tenkt deg ut i skogen for å plukke sopp til deg og familien? Er du helt sikker på at du vet hva du plukker? Om du ikke er det, kan du ende opp med å forgifte noen, eller, i verste fall, ta livet av noen. Ingen ønsker å skremme folk fra å ta turen ut i skogen, men det er skremmende hvor lite mange vet om giftig sopp i Norge. «Sopp til begjær og besvær» er et innlegg skrevet av Professor Gro Gulden, Cand. real. med spesialområde mykologi (læren om sopp), som alle bør ta seg tid til å lese. Klikk dere også gjerne inn på denne linken for å signere et opprop som ber myndighetene i Norge å ta dette feltet mer seriøst. At det ikke prioriteres penger til dette, er helt utrolig. Spesielt om man ser på kostnadene for nyretransplantasjon eller dialyse; kr 450 000 for førstnevnte, og dialyse for en person for ett år er beregnet til kr 543 000! Tallene er fra 2012 og hentet fra Helse- og omsorgsdepartementets sider: link.

Men, penger er en ting. Har du råd til å sjanse med din egen eller andres helse? Her er noen enkle råd som gjør soppturen din betydelig tryggere:

  1. Kjøp en nyere soppbok (dette er svært viktig da eldre bøker kan vise sopper som vi i dag vet er giftige, men som var spiselig før, feks honningsopp, sandmorkel m.fl.).
  2. Lær deg ikke bare noen få sikre sopper, men lær deg også giftsoppene godt.
  3. Gå på soppkontroll! I dag er det som sagt en rekke fantastiske frivillige som stiller opp gjennom hele sesongen for å bidra til at du får med deg hjem en sikker fangst. Det gjør ikke noe om du uttrykker din takknemlighet, for det er nemlig det eneste de får for denne jobben. Det er også en unik mulighet for deg å sjekke en (eller flere) sopp flere ganger slik at du til slutt blir trygg på den og kan plukke uten at andre kontrollerer.
  4. Plukk kun i kurv, nett eller papirposer – til nød en vid bøtte, men aldri i plastposer – sopp går raskt i oppløsning, og ligger det en spiss giftslørsopp inni det hele, så hjelper det kanskje ikke om du plukker den ut etterpå. Én liten bit, altså på størrelse med en sukkerbit, kan faktisk være nok til å forårsake død… dessuten trives all sopp svært dårlig i plastposer som puster dårlig/ingenting (bortsett fra matblekksopp).
  5. Viderebehandle soppen raskt etter plukking. Noen arter tåler å ligge noen timer på benken, andre i flere dager om de er renset, skjært opp og lagt i lukket plastbeholder i kjøleskapet – men som hovedregel bør soppen forvelles, avkokes, tørkes og/eller fryses innen kort tid.

Og med det håper jeg at flere tar turen innom skogen og evt. soppkontroller. Så lenge man er trygg på plukkingen finnes det ikke noe bedre i hele verden enn å være ute i naturen og sanke mat! 🙂

Ser du hvilken som er dødelig?

I år igjen opplever vi dessverre at folk plukker med seg dødelig giftige sopper i kurvene sine. Noen er ikke gode nok på sikre kjennetegn, og andre er uheldige og får med seg biter av disse – gjerne når de plukker traktkantareller i store never… lov meg én ting: plukk én og én sopp, og når du kommer hjem så rens de også enkeltvis. Da er du helt sikker på at du ikke får med noe farlig. Ingen har lyst å forgifte seg selv eller noen man er glad i. Nedenfor ser du hvor tett giftslørsoppen vokser med traktkantarellene nå – og her er en link til en artikkel som ble skrevet i fjor om dette. Plukk trygt og god soppsesong!


Foto: Rie Aleksandra

En soppsesong fra sidelinjen

Jeg har flyttet utenlands. I skrivende stund sitter jeg i Oslo, klar for take-off i morgen. Tenk – reise ut av Norge like før det braker løs med sopp i alle regnbuens farger, alle størrelser og varianter, i vår vakre høstskoger. Norge er bare vakkert. Det er virkelig trist at jeg ikke får oppleve soppsesongen i år, hjertet mitt brister litt ved tanken på alle fantastiske stunder jeg går glipp av. Lov meg at dere tar en tur for meg (og gjerne kommenterer om det her).

Bildet over ble tatt nylig (av fotograf og soppturfølge Hilde), er det virkelig ikke bare et hellig øyeblikk? Skauen er magisk, og sopp er magisk. Skal lage et innlegg om fangsten fra denne turen, og oppskrift på soppstuing i speltlompe.

Har du noen magiske øyeblikk å dele fra en sopptur du har vært på?

Sammenkoke sopp

Mange bruker betegnelsen forvelling om å steke sopp i tørr panne, slik at kraften siver ut. Denne måten å forbehandle soppen på, heter derimot sammenkoking. Når man forveller sopp eller grønnsaker, kokes disse i en mengde vann. Fremgangsmåten på sammenkoking kan du se og lese om nedenfor.

  1. Plukk sopp! 😀
  2. Rens soppen med børste og/eller kniv. Ikke skyll den i vann!
  3. Del i passelige biter og ha over i en tørr stekepanne.
  4. Fres soppen på middels varme til alt eller mesteparten av kraften har kokt inn igjen. Soppen er nå klar til å brukes videre i stuing, gryter eller fryses ned.

Svart trompetsopp soppstuing

I fjor klarte jeg endelig å finne svart trompetsopp for første gang, noe jeg har skrevet om her. På en av de første soppturene i år var jeg så heldig å komme over et lite knippe også ved Sognsvann, og delikatessen ble inntatt for ca time siden. Soppen smaker fortreffelig, og er en av de beste jeg har smakt. Hvis du skulle finne den lille sorte anbefaler jeg å tilberede den fersk istedenfor å tørke den, da den nesten er for god til å spares på!

Trompetsoppstuing
Svart trompetsopp
Bacon
Rødløk
Vårløk
Smør
Matfløte
Fersk persille
Krydder

Dette er en oppskrift som kan brukes til hvilken som helst sopp (men husk at bl.a risker og rødskrubb ikke kan sammenkokes). Sammenkok soppen til det bare er litt eller ingen kraft igjen og legg til side. Surr løken i smør til den er gylden og stek baconet til det er sprøtt. Tilsett sopp, matfløte og krydder etter smak (jeg bruker Maldonsalt og nykvernet pepper eller sitronpepper) og la koke litt inn. Ha i persille til slutt, den bør ikke koke med for lenge for da  mister den mye smak. Serveres med pasta, på brød eller spises slik den er. Velbekomme!